Telefon+48 606 293 136
Dieta indywidualna

Warzywny lunch box z pieczonych warzyw

Strona główna » Aktualności » Warzywny lunch box z pieczonych warzyw
Warzywny lunch box z pieczonych warzyw

Czy już jesteście po drugim śniadaniu?
A może po obiedzie?
Sezon na świeże warzywa wciąż przed nami, dlatego moja propozycja to warzywa korzeniowe oraz… mrożonka 😉

  • 🥕Marchew
  • 🥔Ziemniak
  • 🧅Cebula
  • 🥦Kalafior
  • 🌶️Słodka papryka, wędzona papryka, rozmaryn, oregano, tymianek, oliwa z oliwek do posmarowania warzyw

Proporcje warzyw są dowolne. Marchew, seler, ziemniaki, cebulę umyj i obierz i pokrój w podłużne kawałki. Warzywa wraz z kalafiorem wyłóż na blachę wyłożoną papierem do pieczenia i posyp przyprawami. Polej umyte ręce oliwą i obtocz/posmaruj warzywa.

Włóż do rozgarzanego na 190 stopni piekarnika i piecz przez około 35 minut.

Danie możesz posypać półtłustym twarogiem lub serem Feta. Polecam również pestki dyni.

Taki posiłek do bomba karotenoidów, błonnika, a jednak danie o niewielkiej kaloryczności ( w zależności od porcji;)

Maszy pytania?
Odpowiemy tak szybko jak jest to możliwe
Zobacz również
Inne wątki z tej kategorii

Żyj zdrowo i aktywnie

Ułożę odpowiednią dietę dla Ciebie
Zadzwoń +48 606 293 136
Dietetyk Joanna Giza
Wyjście
Przewiń na górę