Telefon+48 606 293 136
Dietetyk SmakFit

Jak zacząć jeść lepiej?

Strona główna » Aktualności » Jak zacząć jeść lepiej?
Jak zacząć jeść lepiej?

Brak czasu to jeden z powodów lub czasem wymówek, dlaczego nie odżywiamy się lepiej.
Słodka bułka w biegu,” bo nie zdarzyliśmy zrobić kanapki”.
Napój owocowy, „bo nie czuję głodu”.

Jednak:
1. Czas to pojęcie względne😉 Bez zmiany nastawienia, niewiele wskóramy:

  • zarówno pod względem spojrzenia na czas
  • identyfikacji, co jest zdrowe, a co nie

2. Zaplanuj w tygodniu zakupy. W weekend, w dni wolne od pracy masz więcej czasu na planowanie.

Przygotuj danie na kilka dni, zmień ewentualnie dodatki np. ogórka zastąp ogórkiem kiszonym

Moja propozycja na szybkie danie, które może być i kolacją a także przekąską.

Soczewica z awokado i rukolą to danie dla  osób z:

  • insulinoopornością
  • endometriozą
  • cukrzycą
  • nadciśnieniem
  • miażdżycą
  • zaparciami
  • dla kobiet w ciąży
  • i innych:)

Przepis znajdziecie na moim blogu, kilkając przepis na zieloną soczewicę

Maszy pytania?
Odpowiemy tak szybko jak jest to możliwe
Zobacz również
Inne wątki z tej kategorii

Żyj zdrowo i aktywnie

Ułożę odpowiednią dietę dla Ciebie
Zadzwoń +48 606 293 136
Dietetyk Joanna Giza
Wyjście
Przewiń na górę